Postavljanje ciljeva
Razvijanje jasnih, merljivih i realnih ciljeva koji motivišu i usmeravaju napredak — umesto neodređenog „da budem bolji“.
Mentalna priprema
Tehniku vidite na treningu. Karakter se vidi u 85. minutu.
Razvoj mentalne jakosti, koncentracije i samopouzdanja za nastup pod pritiskom. U savremenom fudbalu fizička priprema i tehnika čine samo deo uspeha — mentalna spremnost često pravi razliku između dobrog i izuzetnog igrača.
Odgovor u roku od 24 sata
Bez obaveze i bez ugovora
Procena igrača na prvom treningu
Zašto je važno
Isti igrač, dva različita poluvremena
Svaki trener je to video: igrač koji na treningu radi sve, a na utakmici traži najlakše rešenje. Razlika nije u nogama — razlika je u tome šta se dešava posle prve izgubljene lopte.
Mentalni trening ne menja ličnost. Daje alat: rutinu pre utakmice, način da se fokus vrati posle greške i strategiju za trenutke kada je rezultat neizvestan.
01
Doslednije performanse
Igrači sa razvijenim mentalnim veštinama doslednije ostvaruju svoj potencijal — razlika između najbolje i najgore utakmice postaje manja.
02
Veća otpornost na pritisak
Bolje upravljanje stresom u ključnim momentima utakmice, na probama i u situacijama kada se gleda.
03
Dugoročna motivacija
Održavanje fokusa i entuzijazma tokom cele sezone, uključujući periode kada rezultat izostane.
Komponente programa
Šest oblasti rada
Program se sastavlja prema tome šta je igraču zaista potrebno — retko se radi na svih šest odjednom.
Povećanje samopouzdanja
Tehnike za izgradnju i održavanje samopouzdanja tokom cele sezone, uključujući periode slabije forme.
Fokus i koncentracija
Vežbe za održavanje fokusa u ključnim momentima i za vraćanje pažnje kada se izgubi.
Upravljanje stresom
Strategije za smanjenje treme i za korišćenje napetosti kao pogonskog goriva, a ne kao kočnice.
Timski mentalitet
Razvijanje komunikacionih veština, liderstva na terenu i timskog duha.
Oporavak od neuspeha
Tehnike za brz oporavak nakon loše utakmice ili greške — sposobnost koja najviše razlikuje igrače na dugom roku.
Kome je namenjen
Tri profila igrača
Mladi igrači
Razvijanje zdravih mentalnih navika od ranog uzrasta — odnos prema grešci, prema pobedi i prema radu. Ono što se ovde postavi, drži ceo sportski put.
Takmičarski igrači
Poboljšanje performansi pod pritiskom i u ključnim momentima — na probama, u derbijima i u trenucima kada se gleda.
Profesionalci i veterani
Održavanje motivacije i mentalne svežine tokom duge karijere, uz upravljanje periodima povreda i izostanka minutaže.
Iskustva
Iskustva igrača i trenera
Mentalni coaching mi je pomogao da prevaziđem strah od greške na terenu. Sada igram sa mnogo više samopouzdanja i uživam u svakom treningu i utakmici.
Ana Jovanović
Igračica, 17 godina
Kao trener, primetio sam ogromnu promenu u mentalnom pristupu mojih igrača. Mnogo bolje se nose sa porazima i konstantniji su u performansama.
Marko Petrović
Trener omladinske selekcije
Česta pitanja
Pitanja o mentalnoj pripremi
Ne. Mentalni coaching nije terapija — to je trening veštine, isto kao rad na tehnici. Fokus, upravljanje pritiskom i oporavak od greške su sposobnosti koje se uče i vežbaju.
Ako se u razgovoru pojavi nešto što izlazi iz okvira sportske pripreme, otvoreno ćemo to reći i uputiti vas stručnjaku odgovarajuće struke. To nije oblast u kojoj improvizujemo.
Od trenutka kada igrač počne da oseća pritisak rezultata — kod većine je to oko jedanaeste ili dvanaeste godine. Kod mlađih se radi drugačije: kroz izgradnju zdravog odnosa prema grešci i prema pobedi.
Kombinacija razgovora i konkretnih vežbi — rad na rutinama pre utakmice, tehnikama disanja i fokusa, postavljanju ciljeva i analizi situacija u kojima igrač gubi mirnoću.
Deo rada se prenosi na teren, jer se mentalna veština najbolje uči tamo gde se koristi.
Kod mlađih igrača — da, u delu koji se tiče podrške i komunikacije. Način na koji se u kolima posle utakmice razgovara o igri često ima veći uticaj od bilo koje vežbe.
Konsultacija
Prva konsultacija otkriva gde igrač zaista gubi mirnoću.
Zakažite razgovor sa našim timom. Nakon procene predlažemo konkretan plan rada — sam ili uz tehnički i fizički program.
Odgovor u roku od 24 sata
Bez obaveze i bez ugovora
Procena igrača na prvom treningu